December

01 Dec

Wees trots op elke stap die jij zet in jouw leven.

Ook al is dat niet in de richting die jij op het oog hebt.

Ook die stappen leiden jou tot waar jij moet zijn.

Wees trots op elke stap en geef je zelf daar dan ook een schouderklopje voor. Of een compliment.

Bewierook jouw stappen. 

Vier elke stap die jij zet. 

Wees trots op elke stap, want elke stap laat jou meer en meer groeien, naar de persoon die jij zoekt te zijn in dit leven.


Geef jezelf complimenten, ookal doen de mensen rondom jou anders.

De enigste die telt ben JIJ.

Want JIJ moet met jezelf leven 24/24.

Dus geef jezelf een compliment, beloon jezelf voor alles wat je doet.

Want elke stap, zelf diegene die jij terug wilt nemen. Laat jouw groeien en bloeien.


Geniet van het leven.

Geniet van het NU.

En geef jezelf elke min 10 welgemeende complimenten.

Schrijf ze op, en kijk na 1 week hoe jij veranderd bent.


Wees trots op jezelf.

04 Dec

Mooier kan ik het niet tonen.

En neen, niet iedereen moet een sixpack hebben.

Mij gaat het om de gezonde voedingsstijl.

Iedereen kan zoals de rechtse foto worden.

Het is gewoon een kwestie van je voedingspatroon aan te passen. Leer gezonder eten.


Ik ga hier enkele voordelen opsommen van gezonder eten:

* meer energie

* slanker worden

* herstel van het darmslijmvlies (80% van de ziektes onstaan in de darmen)

* ontzuren van het lichaam (oorzaak van ontstekingen, ziektes)

* stabiliseren van de bloedsuikerspiegel

* jonger uitzien

* minder ziek zijn

* beter immuunsysteem

* ....


En IEDEREEN kan dit.

De vraag die jij jezelf wilt stellen is de volgende:


"Ben ik bereid om gezonder te gaan leven om een betere conditie te krijgen, langer te leven?"


Ik hanteer de 80/20 regel. En het lukt mij heel goed om daarmee mijn resultaten te behalen. Gewoon door mijn voedingspatroon aan te passen.

Ik merk dat ik ook sneller recupereer, zelfs na het lopen.

Ik werk met Organo en Herbalife producten. Maar merk toch dat ik met gezonde voeding meer resultaat behaal. En het leuke hiervan is, dat ik met plezier sta te koken. Het is echt fun geworden.

Gewoon je mindset omdraaien. 


Want uiteindelijk alles begint, met wat jij in je lichaam steekt. Als jij je lichaam de juiste voeding geeft, zal jouw immuunsysteem ervoor zorgen dat jij gezond blijft.


En wie wilt er nu niet 's morgens uit bed springen zonder kwaaltjes en pijnen?

Wie wilt er geen energieke dag hebben?

Wie wilt er geen gezond lichaam hebben?

Wie wilt er is 2 jaar niet ziek zijn?


De laatste keer dat ik een dokter zag was in 2019 en dan nog, omdat ik mijn kruisbanden gescheurd had met volleyballen. Ik heb toen extra op mijn voeding gelet en veel kiné gehad. En nu loop ik terug zonder steun.

Ik denk dat het van 2018 geleden is, dat ik nog ziek ben geweest. En ik merk dat ik steeds beter en beter word.


Ik heb dus alleen maar positieve zaken ontdekt.  Dankzij het koken volgens de 5 elementen, ben ik anders gaan koken. Dezelfde gerechten maar gewoon de ingrediënten, in een andere volgorde in de pot. En nu met de cursus orthomoleculaire voeding die ik volg. Kom ik nog meer leuke zaken tegen. Waarom welke voeding niet en welke wel. Wat is het gevolg van bepaalde voedingsstoffen en welke vermijden. Zodat mijn darmslijmvlies kan herstellen of gezond kan blijven.

Het is gewoon fun geworden, het koken. En het leuke is, ik word er nog gezonder mee ook. :-)


Welke resultaat wil jij bereiken met JOUW lichaam? De linkse foto? Of toch de rechtse?

Ik kan jou op weg helpen.

08 Dec

Het is niet egoïstisch om voor jezelf te doen wat het beste is.

Integendeel. Iedereen zou dat wat meer moeten doen.

Waarom?


Omdat als jij op je beste bent,  je anderen nog beter kan helpen.

Hoe dikwijls wil je niet de problemen van een ander helpen oplossen. En daardoor jezelf wegcijferen.

Wil je anderen helpen? Help dan eerst jezelf.

Zorg eerst dat jouw batterijen opgeladen zijn. Dat jij er volledig staat. Want als jij al in het rood, moet gaan om te helpen. Wat blijft er dan nog over voor jezelf?


Uiteindelijk is er maar één iemand die 24/24 bij jou leeft. Dat ben jijzelf. Dus draag dan ook enorm, veel zorg voor jezelf.

Het is geen schande om eens tijd te nemen voor jezelf. Zelfs niet als je in een relatie zit. Dan heb je juist een partner nodig die jou er op attent maakt. Zodat jij je batterijen ook kunnen opladen.


Wanneer heb jij nog eens tijd genomen om jouw batterijen op te laden?


Vooral in deze tijden. Kerst dat er aankomt, Nieuwjaar, examen bij de kinderen, Covid-19, eenzaamheid, thuis werken, .....

Dit is DE tijd om eens iets voor jezelf te doen.

Om JOUW batterijen eens op te laden.

09 Dec

Alles draait rond eten.

Jouw gezondheid, ziekte, immuunssysteem, hoofdpijn, buikpijn, .....

Alles begint met voeding.


Wat jij eet bepaalt, wat er gaat gebeuren met jouw lichaam.

Eet jij gezond genoeg?

Hoe is het gestelt met jouw immuunssysteem?

Heb je soms hoofdpijn, buikpijn, diarree of opstopping?

Dit heeft allemaal te maken met je voeding.


Het is nooit te laat om jouw leven te veranderen.

Weet je niet hoe jij er aan moet beginnen?

Geen probleem, vraag hulp.


Ik heb het voorrecht dat ik interesse heb in gezond leven. Waardoor ik zaken ben tegen gekomen in mijn leven die mij nu helpen om gezonder te gaan leven. En neen ik doe niet aan dieëten.

Neen ik verander mijn levensstijl. Zodat ik het de rest van mijn leven kan volhouden.

Een dieet is voor eventjes. Een verandering van levensstijl is voor de rest van je leven.


Er zijn enkel voor en nadelen aan verbonden. Gewoon een kwestie van hoe jij het bekijkt. :-)

Voordelen:

* gezonder

* meer energie

* betere stoelgang


Nadelen:

* enkele kilootjes verlies

* figuur correctie

* Duur aanpassing van het lichaam, afhankelijk van je levensstijl voordien. En hangt van persoon tot persoon af.


Ookal is gezonde voeding in de Covid periode duurder geworden. Ik blijf het eten. Want de onkosten van dokter en medicatie weegt daar niet tegenop.

Als jij jouw levensstijl zo kan veranderen dat jij geen dokter of medicatie meer nodig hebt. hoeveel bespaar jij dan niet? En dan spreek ik nog niet, over de tijd die jij wint, omdat je gezond en energiek bent.


Hoe staat het met jouw levensstijl?

Is die gezond genoeg om jouw leven volwaardig te maken?

15 Dec

Alles in JOUW leven gebeurd door de beslissing die JIJ neemt.

Ik heb besloten om gezonder te gaan leven. Mijn bron van energie aan te pakken.

En wat is nu de bron van mijn levensenergie?


Juist, gezonde voeding en gezond verstand.


Sinds ik enkele jaren mijn eetgewoontes heb aangepast. Een gezondere levensstijl heb gevonden. Ben ik nu minder ziek, heb ik meer energie en leef ik véél gezonder.


En het leuke is dat IEDEREEN dit kan. Je moet het alleen willen zien en doen.

Is dit moeilijk?

Wat is moeilijk?


Als je kijkt naar wat je allemaal mag opgeven is het misschien moeilijk.

Maar als je kijkt naar wat je allemaal wint, vind ik het niet moeilijk.


En wat is moeilijk? Dat begint hoe jouw definitie van moeilijk is.

Ik heb in mijn leven alleen uitdagingen. En door deze gedachtengang, sta ik al veel verder, dan diegene die "problemen" hebben.

Want een probleem geeft "moeilijkheden". Terwijl een uitdaging, jezelf uitdaagt om de betere versie te worden van jezelf.

En als je weet dat je onderbewuste 80% beslist van wat jij dagelijks doet. Kan je maar beter beginnen met te denken in uitdagingen. Want dan ga je denken:"Een uitdaging is iets dat mij uitdaagt om het toch te halen." Terwijl een probleem soms niet oplosbaar is.


En wat heb ik als kind geleerd in biologie of natuurkunde. Elk lichaam stoot hetgene uit wat je niet nodig hebt langs elke opening (dikke darm, porie, urinebuis, mond, neus) in je lichaam. Dus waarom de uitstoot vast houden zodat je deze terug inademt? Dat is alleen maar goed om je eigen beveiligingssysteem aan te vallen. Je immuunsysteem. En hoe krijg jij jouw immuunsysteem terug in orde?


Jawel juist geraden.

Door gezonde voeding en vrije uitlaat van je vuile lucht.

Als je als mens je gaat baseren op hetgeen dat men jou vertelt dat je moet doen. In plaats van te luisteren naar je eigen lichaam? Geef dan ook meteen je pincode van je rekening en je vrije wil af.


Want uiteindelijk ben JIJ de baas over JOUW eigen lichaam. Iedereen is vrij, vrij van mening, vrij wat je wilt eten en doen. Ok, er zijn wetten. Maar deze mogen onze vrijheid niet beperken.


Kijk naar de geschiedenis, daar zijn genoeg voorbeelden van hoe sommige mensen hun vrijheid werd afgenomen. En dat gebeurde ook allemaal stilletjes aan.


En tegenwoordig zijn we veel mondiger en kunnen we veel meer opzoeken.


Mensen geloof niet in een andere zijn waarheid.

Zoek de jouwe en leef daar naar.

Dat is de reden van jouw bestaan hier.


Wil jij een mondmasker dragen en een vaccin laten zetten? Als jij je daar goed mee voelt, doe dit dan.

Wil je dit niet doe het dan niet.


Beslis wat JIJ wilt doen met JOUW leven?

20 Dec

Succes of falen is geen eindpunt.

Nee het is de kracht van verder te doen dat telt.

Want na elk eindpunt begin je opnieuw voor je volgend doel.

Want als je geen nieuw doel hebt. Ga je stilstaan, terug naar achter.

Als je wilt groeien en blijven groeien.

Dan moet je zorgen dat je contstant nieuwe doelen hebt en ze behaald.


Voor mij staat nu mijn gezondheid op de eerste plaats.

En elke dag probeer ik beter en beter ervoor te zorgen.

Het jammerlijke is nu dat ik door de regering word genekt om gezond te kunnen leven.

Want overal waar je maar komt "moet" je een mondmasker dragen.

Ikzelf ondervind nog steeds last met ademen als ik een mondmasker draag.

Dus zoals de wet van aantrekking zegt: "Alles wat je aandacht geeft groeit."

Zo kwam ik op verschillende info uit.

Waar ik de bevestiging kreeg dat mondmasker niet gezond zijn. Integendeel zelf, ze zijn heel ongezond. En wel om de volgende redenen:

www.mondkapjeseffecten.nl/effecten/

Dit is een site waar ze duidelijk uitleg geven waarom een mondmasker ongezond is.

Maar toch wil men ons monddood maken.


Mensen het gaat over jullie gezondheid. Jullie leven.

Waar kies jij voor?

Jouw gezondheid zonder mondmasker of een mak schaap worden in de kudde van de maatschappij en je monddood laten maken.

22 Dec


In deze dagen kan een glimlach al veel doen. En ja zelfs achter een mondmasker is een glimlach zichtbaar.

Het is de tijd van vrede en vreugde.

Tijd om lichtjes aan te steken voor de donkere dagen.


Waarom niet jouw lichtje (jouw glimach) aan steken.

Niks zo leuk als iemand tegenkomen die lacht. En het voordeel is lachen is gezond en aanstekelijk.


Waar wacht jij op om in jouw buurt, omgeving. Jouw glimlach te verspreiden.

Het is ook besmettelijk maar gezond besmettelijk.

Het moet niet allemaal triestig zijn dezer dagen.


Laten we met zijn allen onze glimlach verspreiden. Zodat we lachend 2020 uit gaan. En 2021 ingaan met een nog grotere glimlach.


Verspreid het glimlachje van jezelf en begin in jouw buurt iedereen te laten lachen. Dat is al een stap korter naar een blije kerst.

Naar wie heb jij vandaag al gelachen?

Bij wie heb jij de zon al laten schijnen vandaag?


Neem jezelf voor om elke dag min 5 personen aan het glimlachen te krijgen. Startend vanaf nu.

23 Dec

Ik krijg dagelijks 3 mails met dagelijkse spreuken in mijn mail. Samen met deze foto die ik al eens op FB had gepost vandaag zoveel jaar geleden.

Ik ben een grote gelover in de Wet van Aantrekking. En alles gebeurd om een reden. Een reden die ik soms niet zie maar pas véél later duidelijk werd.

Het zijn "donkere" tijden. Kwestie hoe jij het bekijkt natuurlijk :-).

Maar ik veronderstel dat niet iedereen zo positief in het leven staat als ik. Dus voor al diegene die wel een opkikkertje kunnen gebruiken.

Hier zijn de spreuken van vandaag:


Turn the negative into positive, and you will be unstoppable.


Wat geeft je op dit moment wél energie?


Jij bent verantwoordelijk voor je eigen geluk. Een ander kan je helpen, stimuleren en inspireren, maar het is aan jezelf om er iets goeds mee te doen.


Hoe komen deze spreuken bij jou binnen?

Wat zou jij nu kunnen veranderen? Nu je deze spreuken hebt gelezen?

Hoe gaat jouw dag er nu verder uitzien?

Maak een positief einde aan de rest van jouw dag.

Neem verantwoordelijkheid voor jouw gevoel van deze dag en de komende dagen.

29 Dec

In alles zit iets dat voor jouw een zege is. Je moet het alleen zien.

Zelfs in deze corona tijd zijn er zege's te vinden in jouw leven.

Het is alleen een kwestie hoe jij in het leven staat.

Heb je elke dag vers eten?

Een dak boven je hoofd?

Heb je een goede gezondheid?


Dit zijn allemaal zege's in jouw leven.

Waardeer de goede zaken in jouw leven. Anderen hebben het niet zo goed als jijzelf.

Wees dankbaar voor alles wat jij WEL hebt. In plaats te klagen over hetgeen dat je niet hebt.


Leg je focus op het positieve en je leven zal positiever gaan worden.

Welke zege heb jij deze tijd ontdekt?


Ik zie meer en meer mensen gaan wandelen. Iets dat ik allang graag doe. Rustig de natuur in om mijn batterijen op te laden.

Ik zie dat ook meer en meer mensen tijd nemen voor nieuwe zaken te leren. Men wordt creatief. Zalig is dat toch.

Ik heb nu meer tijd om zaken in mijn huis op orde te zetten. Nog meer bij te studeren, zelf koken en experimenteren daarmee. Nieuwe gerechten uitvinden.


Gisteren ben ik gewoon begonnen met koken. Ik keek in de koelkast wat er nog lag. Overschotten van Kerstavond.

En ik was vertrokken. En terwijl ik bezig was met koken keek ik op mijn 5 elementen kalender, om er voor te zorgen dat alle elementen, in de juiste volgorde in de pan vlogen. Zodat energetisch ik weer goed kom te zitten. En opeens gooi ik een granaatappel in mijn eten. Eens proberen dacht ik. En het leuke hiervan is dat ik er meestal wel opzit. Het gaf een frisse smaak aan mijn gerecht.

Ik geniet nu meer en meer van het koken en het experimenteren daarmee. Dankzij de tijd die ik nu heb.


Wat heb jij deze tijd geleerd of ontdekt?

30 Dec

Wil je gelukkig 2020 afsluiten?

Laat dan het verleden los, wees dankbaar voor wat je geleerd hebt dit jaar. En kijk uit naar een beter 2021.

Ik weet het verleden loslaten is niet gemakkelijk. Maar mijn ouders zeiden altijd moeilijk gaat ook. Ik heb dit ook doorgegeven aan mijn kinderen, deze uitspraak.

En ik spreek uit eigen ervaring. Het is inderdaad soms moeilijk om het verleden te lossen. Gewoon omdat ik teveel luisterde naar mijn "EGO". Datgene dat in je hoofd zegt: "nee niet zo, het is toch goed zoals het is."

Dat kleine stemmetje dat ervoor zorgt dat je in je comfortzone blijft zitten. Je tegenhoudt om te groeien als persoon.

Waarom blijven mensen hangen in de situatie die er is? Waar zijn ze bang voor? Ik vroeg mij dat altijd af.

Totdat bij mij zelf het moest gebeuren. Ik bleef ook hangen, ik deed ook niks. Bang voor het onbekende, de onzekerheid. Bang om mijn "HART" te volgen. Ik speelde op safe. En werd daardoor nog meer gefrusteert.


Ik ben begonnen met lezen van positiviteit, kleine stapjes vooruit gezet. En ja zoals men zegt: "3 stappen vooruit, 2 stappen achteruit." Maar als je dit 10x doet ben je wel 10 stappen vooruit gegaan.

Ik heb nu nog steeds terugstappen, maar ik blijf er niet zolang in hangen.

Ik heb geleerd om er uit te leren. Wat werkt niet en hoe kan ik het beter doen. En ik ben dankbaar geworden, om het lef om toch de stappen te zetten.

En het leuke aan dankbaar zijn is, dat het universum je nog extra zaken aanreikt waar je dankbaar voor kan zijn. Een positieve dankbaar molen.


Dus ik kijk vol moed uit naar 2021. Ik heb een zwaar jaar achter de rug. Maar wat is zwaar? Dat is het belang dat JIJ er aan hecht. Ik drukte mij verkeerd uit. Ik heb een leerrijk jaar achter de rug. En ik kan niet wachten om te zien wat 2021 voor mij in petto heeft.


Hoe sta jij tegenover JOUW geluk?