November

02 Nov

Iedereen heeft zijn mening tegenwoordig.

Is dit zo?

Heeft iedereen zijn mening?

Of word er ons een mening opgedrongen?

Ik ken niet veel van natuurkunde of fysica. Maar heb vroeger geleerd in de les biologie onderstaande:


"Ter overweging:

Als je inademt dan neemt je lichaam zuurstof op... dat heb je nodig om te overleven... als je uitademt gaan de stoffen die je net hebt ingeademd, maar niet nodig hebt, via de uitademing terug de atmosfeer in, met dank voor het gebodene... zo werkt de natuur, zo zijn we geschapen.

Een mondkapje houdt datgene wat ons lichaam niet nodig heeft vast, om het vervolgens deels weer in te ademen... Dat is niet de bedoeling...

Als u eet en drinkt dan neemt het lichaam de stoffen uit het voedsel op en bouwt daar o.a. weerstand ofwel een immuunsysteem mee op.

De rest is niet nodig... en met dank voor het gebodene scheidt uw lichaam de overbodige stoffen uit via urine en ontlasting...(ont-last-ing)... een mondkapje kun je vergelijken met het deels opeten en drinken van urine en ontlasting... zelfde principe...

Van Ranst, Decroo, Vandebroucke .... ik blijf zelf nadenken... en verrek het ten enenmale om datgene wat ons lichaam niet nodig heeft opgedrongen te recyclen"


Ik respecteer iedereen zijn mening. Willen jullie dan ook mijn mening respecteren?

Ik heb proefondervindelijk ondervonden dat een mondmasker meer slecht doet aan MIJN lchaam dan goeds.

En uiteindelijk moet IK met mijn lichaam leven, niet jullie.

Mijn lichaam is mijn wagen in dit bestaan. EN ik geef het dan ook de beste behandeling die ik nodig acht.


Als ik zie hoe sommige mensen hun wagen onderhouden en dan kijk naar hun lichaam. Dan heb ik medelijden met hen. Want een wagen kan je vervangen om de zoveel jaar.


JOUW lichaam is uniek en onvervangbaar. Vraag dat maar aan mensen die al iets hebben laten vervangen in hun lichaam.

Wanneer gaan jullie eens wat meer aandacht besteden aan dat fantastische voertuig van jezelf. Je EIGEN LICHAAM.

Leg het in de watten met gezonde voeding, beweging en gezond verstand.

Je lichaam weet perfect wat goed is voor jou. JIJ moet alleen LUISTEREN.


Naar wie ga JIJ luisteren?

De media of JOUW LICHAAM?

03 Nov

Dus als ik dit goed lees kan ik iedereen ziek of gezond maken. Door gewoon jullie met genoeg artikels te bombarderen. Zodat ik jullie angst naar boven laat komen, en jullie het ook echt gaan geloven.


Dat is dus ook de reden waarom ik zelden nog naar het nieuws luister of kijk. Want wat vertelt men daar eigenlijk? De mening van enkelen.

Want wees nu eens eerlijk.


Wat is een statistiek?

Ik neem van 1000 mensen een mening af en bekom zo mijn statistiek.

Dus ik baseer mijn cijfers op MENINGEN van deze 1000 personen.

Ik vind het dan ook steeds lachwekkend hoe ze in het nieuws hun statistieken doen. Volgens een enquete bij 10.000 mensen hebben we dit resultaat. Ok 10.000 mensen en we leven in een land van min 11 Miljoen inwoners.

Hoe juist is deze enquete dan?


Naar wie luister jij als het gaat om jouw gezondheid?

Naar de media? 

Naar de regering? 

Naar de dokter?

Of naar je eigen lichaam?


Ik ben steeds bezig geweest met gezondheid in het algemeen. Zowel geestelijk als voeding. En ik kom steeds hetzelfde tegen. ONS LICHAAM zegt ons alles wat we moeten weten. Het is alleen aan ons om er naar te leren luisteren. Het geeft ons genoeg signalen:

- brandend maagzuur

- maagpijn

- pijn in de borst

- diarree

- migraine

- pijn in dikke darm

enz enz


Dit zijn allemaal signalen dat er iets niet juist is bij jou. Waarom naar iemand anders luisteren die niet weet wat er gaande is in jou lichaam. En ik heb alle respect voor de dokters, ze hebben enorm lang gestudeerd om arts te worden. Maar ik hoor dat ze weinig tot geen opleiding krijgen van voedingsadvies.


Ik ben vorig jaar in januari naar de dokter moeten gaan omdat ik mijn voorste kruisbanden had gescheurd met sporten. Anders ga ik niet naar een dokter.

Ik let op mijn voeding en luister naar mijn lichaam. En daarmee ben ik tevreden.

Enja ik drink ook graag een pintje of een glas wijn. Ik eet gezond en lekker. 

Ik GENIET van mijn leven.


Hoe sta jij in het leven?

Laat jij jouw hoofd zot maken door de media?

Of luister jij ook naar jouw lichaam?

04 Nov

Waar ga jij naar toe met JOUW LEVEN?

Wordt het niet eens tijd dat JIJ de verantwoordelijkheid, opneemt voor JOUW leven?

Dit is het ideale moment om dat te doen.

Iedereen moet door zijn regering, zoveel mogelijk thuis blijven. 

Awel gebruik deze tijd om JOUW leven, terug op orde te zetten.


Start elke dag opnieuw met JOUW GEZONDE VOEDING.

Elke dag opnieuw. Doe de moeite om hulp te vragen als je er niet geraakt.

Er zijn genoeg mensen bezig met gezonde voeding, alternatief leven, gezonder leven.


Want als je weet dat ziektes het gevolg zijn van slechte voedingsgewoontes. Waar wacht jij dan nog op?

Op Sinterklaas, de Kerstman, de paashaas?


Elke dag van jouw leven is het perfecte moment om opnieuw te starten.

Een nieuwe start voor JOUW GEZONDHEID.


Zoals de foto hierboven het zo mooi zegt. Blijf niet in jouw slachtofferrol.

NEEN

Neem jouw verantwoordelijkheid op.

Er is niemand die jou het eten in je mond steekt. Dat doe je nog altijd zelf.


Wanneer ga jij de moeite nemen om je te focus op wat jij WEL hebt in plaats van alles wat ze jou ontzeggen?


Ik ben nog gezond, ik kan van thuis uit rustig werken. Ik heb nu de tijd om nog beter te koken. Ik win 2u per dag, daar ik niet meer naar het werk moet rijden. Twee uur die ik kan gebruiken om extra te sporten, lekker te ontbijten.


Bekijk alles vanuit een positief standpunt en jouw leven wordt er beter op, ondanks dat je thuis moet zitten. Zoek in alles het positieve.

09 Nov

Leef je leven vanuit de hoop. Niet vanuit de angst om wat er zou kunnen gebeuren.


Leef je leven naar jouw normen. Je STERFT éénmaal, je leeft niet éénmaal.


Dus vanuit welk standpunt sta jij vandaag de dag in het leven?

Vanuit de ANGST of vanuit de HOOP.


Als je vanuit ANGST gaat denken, zie je overal problemen en obstakels op je weg.

Ga je daar integen denken vanuit de HOOP. Dan is er voor alles een uitweg, een oplossing. En je leven zal ook minder zwaar aanvoelen. Gewoon omdat jij HOOP hebt dat alles goed gaat komen.


Men vergeet nogal dikwijls dat er constant iemand luistert naar jou. Namelijk je onderbewuste. En als je weet dat het onderbewuste voor 85% zorgt in jouw leven. Zou je dan niet eens gaan beginnen om wat positiever en vrolijker in het leven te staan?

Want alles wat jij zegt, over een ander, over jezelf. Slaat het onderbewuste op. En als je op een moment, even moet nadenken. Dan komt het onderbewuste af met alles wat JIJ hebt gezegd.


Ik heb liever een onderbewuste dat mij positief en vrolijk iets influistert. Dan een negatief onderbewuste.


Dat is ook één van de redenen waarom ik nog zelden luister en kijk naar het nieuws. Want daar zegt men zaken die ik niet wil horen. Of beter gezegd, zeggen ze zaken die de media wil dat de mensen moeten horen. En sinds ik minder luister naar het nieuws, ben ik pakken vrolijker, rustiger.

En als ik iets wil weten, dan zoek ik het op.


Net zoals in deze tijden. Naar wat of wie luister jij?

Naar de media? Sociale media?

Of naar JOUW lichaam?


Dit is in mijn ogen, nog altijd de beste barometer, om te weten hoe het met mij gaat.

Ja ik loop met een mondmasker rond, alleen daar waar ik niet anders kan. De winkels, maar zodra ik buiten ben gaat die af. Want mijn lichaam gaf en geeft mij nog steeds aan, dat een mondmasker niet goed is voor mijn longen. Ik krijg druk op mijn longen, kan moeilijk ademen. En als ik het masker afdoe, voel ik mijn longen zich vullen met verse lucht.


Ja ik weet het, ik ben geen dokter. Maar er is dan ook geen dokter die mij kan uitleggen waarom mijn longen pijn doen met een masker op. Ook kent geen enkele dokter MIJN lichaam, en weten ze niet hoe MIJN lichaam reageert.


Dus ik luister naar MIJN  lichaam en niet naar de media. 

Wat voor mij wil zeggen dat ik voor de hoop ga en niet meedoe met de angst die momenteel heerst in de wereld.

Want ik hoor en zie veel berichten van beide kanten. Voor als tegen. Dus vertrouw ik dan maar op één iets. 

Het enigste dat het beste voor heeft met mij. MIJN LICHAAM


Naar wat of wie luister jij?

11 Nov

Wie wil dit later aan zijn kinderen zeggen?


Ik zeker niet. Ik heb het al dikwijls genoeg gezegd hier. Ons lichaam is uniek. NIEMAND die kan uitleggen waarom het wat doet.

Het enigste waar we zeker van zijn is dat alles wat JIJ erin stopt een invloed heeft op JOUW lichaam.

En dit houdt ook in, alles wat je inademt.

Ik heb zelf ondervonden dat een mondmasker mij moe maakt. Ik last krijg met ademen. Dus ik draag zo weinig mogelijk een masker. Ik zeg zo weinig mogelijk omdat ik anders niet kan gaan winkelen. Want in elke winkel ben je verplicht een mondmasker te dragen. 

Dus eigenlijk om de noodzakelijk zaken te gaan halen moet ik mijzelf vergiftigen met de uitstoot van mijn eigen lichaam.


Nu dat ik schrijf de uitstoot van mijn lichaam. Aan wat denk jij dan? Automatsich denk ik dan aan de uitstoot van een auto, fabriek, moto. Allemaal slechte zaken die niet nodig zijn voor de goede functie van die zaken.

Dus waarom blijft men de mensen zeggen dat een mondmasker levens red?

We ademen de uitstoot van ons lichaam in. Datgene dat ons lichaam niet kan of wilt verbruiken. Hetgene dat onnodig is voor ons lichaam.

Beeld je even in. Je zet een mondmasker op. Je ademt 1% slechte lucht uit bij 1 uitademing. Dus er rest nog 99% goede lucht over. En als je weet dat een gemiddelde mens 12 à 15 keer per minuut ademt.

Na hoeveel minuten heb je dan minder dan 50% zuivere lucht?

Dit is een heel simplistische voorstelling, ik weet dit. Maar misschien snappen jullie het nu.

Ik ben geen arts, maar heb vroeger wel wat biologie gehad.

Maar 1 + 1 = 2


En als mijn lichaam zegt, ik kom adem tekort. En ik voel mij moe met een mondmasker op. En op het moment dat ik het afzet voel ik de zuivere lucht binnenkomen. Dan is het voor mij heel duidelijk. GEEN mondmasker voor mij. 

MIJN GEZONDHEID GAAT VOOR.

Klinkt misschien egoistisch, maar uiteindelijk denkt iedereen juist aan zichzelf. Dit is nu eenmaal de wet vand e natuur.


En als je wilt dat ook jij gezond wilt leven. Start dan met de juiste voeding in JOUW lichaam te steken. Hou je afstand en leef gezond.


Wil je anderen helpen, zorg dan eerst dat jijzelf in orde bent.

13 Nov

Thomas Edison (1847 - 1931) wist in zijn tijd al, dat voeding héél belangrijk was.

Die man heeft veel uitvindingen gedaan. En deze uitspraak vind ik de beste van allemaal.


Dit is iets, dat de dag van vandaag zeker en vast klopt.

ONS IMMUUNSYSTEEM wordt gevoed door de juiste voeding. Zodat ons lichaam elke virus aan kan pakken.

Maar daar we de dag vandaag weinig, tot geen tijd besteden om een degelijke maaltijd klaar te maken. Komt ons immuunsysteem onder druk te staan.

Hoe gezonder je gaat leven, voeding, mindset, dagelijks leven. Hoe beter jouw immuunsysteem zich kan gaan herstellen.

Kijk naar Wim Hof, die man is al 2 jaar niet meer naar de dokter geweest of ziek geweest.

Hoe komt dit?

Gewoon gezond eten, ademhaling, gezonde levensstijl. Zodat zijn immuunsysteem alles aankan.


Zodra men begint met te veel hygiëne is men verloren.

Waarom je lichaam afschermen?

Waarom het geen kans geven, om je immuunsysteem te laten groeien?


Ik vertrouw geen medicament. Ik vertrouw op mijn lichaam. En waarom?

Omdat ik de moeite doe, om gezond te eten en leven.

Ik neem mijn tijd om gezellig te koken, gezonde zaken op te zoekenen uit te proberen. Uitzoeken wat mijn lichaam zegt als ik iets eet. Luisteren naar mijn lichaam. Elk pijntje heeft wel een betekenis.


Ik ben bezig met een cursus moleculaire voeding. En wat ik daar in terugvind bevestigt alleen maar wat ik al weet. Het grootste gedeelte van wat ons lichaam ons vertelt, gebeurd door een reactie in onze darmen. 80% wordt door onze darmen bepaalt.

Dus logisch nadenken, wat ligt er voor onze darmen? Onze maag.

En wat daarvoor? De slokdarm.

En daarvoor? Onze mond.


Dus alles wat JIJ in JOUW mond steekt, gaat bepalen hoe jouw lichaam gaat reageren. Zo simpel is dat.

Dus als jij je eens ziek of niet goed voelt? Wat heb je de dagen ervoor gegeten?

Wat als je last krijgt van je maag, je onderrug, vermoeidheid, hoofdpijn, ... allemaal zaken die gelinkt zijn aan onze voeding.


Waar wachten jullie nog op?

Op het vaccin tegen .....?

Of begin je vandaag nog, met je voedingspatroon aan te passen. Je levensstijl te veranderen.

Voor mijn groene ogen moet je het niet  doen. Ik doe dat wel voor mijzelf.

En waarom?

Omdat ik de rest van dit leven, met een gezond lichaam wil werken. Ik wil op mijn 90ste nog kunnen sporten zonder pijn. Ik wil dan nog rondlopen gelijk een 20 jarige.


Wanneer begin jij met jouw lichaam het beste te geven?

16 Nov

Daar de meeste mensen nu noodgedwongen thuis moeten werken. Hierbij een deel van mijn cursus.

Ik vond deze pagina wel interessant omdat nu dat ik zelf meer thuis ben. Ik zelf nog meer tijd wil besteden aan gezond eten.

En daar de meeste mensen toch graag frisdrank of koeken in huis heeft. Vond ik de uitleg van suiker toch wel belangrijk.

Want uiteindelijk bepaal JIJ nog altijd wat JIJ eet.

En heb je al eens stilgestaan bij het feit, dat als je kinderen hebt. JIJ ook verantwoordelijk bent voor wat zij eten.

Dus in feite ben je dan bezig met jouw gezondheid en die van JOUW GEZIN.

En moest je nu zeggen. Oké minder suiker we gaan Light producten in huis halen.

Dan ga ik jullie moeten ontgoochelen. Die zijn nog slechter dan de gewone zaken.


Als je denkt door Light producten te vermageren? Dan moet ik jou het tegenovergestelde melden. Je krijgt daar namelijk een buik van. 

Kijk hieronder maar naar de uitleg.

Hoe ga jij om met jouw gezondheid?

Indien je meer info wenst, neem dan gerust contact op met mij.

18 Nov

Ik leg mijn focus nu op wat ik belangrijk vind.

Ik ben nergens meer tegen. Ik ben alleen nog maar voor.

Dus ik ben voor gezondheid. En in deze tijden vond ik dit wel interessant. Iedereen wil afstand houden van elkaar. Dus waarom niet het gezonde aan de waanzin koppelen.

Zoals je kan lezen, is knoflook héél goed voor onze gezondheid (natuurlijk antibioticum). Dus waarom zou je niet beginnen met dagelijks max 4 rauwe teentjes te eten.

En als je meedoet met in mijn ogen de waanzin, houdt men sowieso afstand. En dit vanwege de geur die je verspreidt. ;-) dankzij de gezonde antibioticum.


Maar als ik jou nu zeg, dat ajuin een nog betere antibioticum is.

Uien regelmatig eten:

* verlaagt het totale vetgehalte in het bloed.

* heeft een gunstig effect op hart- en bloedvaten => bloeddruk verlaagt

* heeft een gunstige invloed op de darmflora

* cholesterol verlagend


Dit zijn nog maar enkele goede zaken die een ui met ons lichaam doen.

Hoe dikwijls eet jij een ui of knoflook?


Hoe gezond eet jij vandaag de dag?

19 Nov

In deze tijd kan men wel een glimlach gebruiken.

En als je weet dat je met een glimlach minder spieren gebruikt. Waar wacht je dan nog op? Het is minder vermoeiend. En de wetenschap heeft bewezen dat dagelijks lachen van 10 min, ons immuunsysteem versterkt.

Je kan maar beter al lachend door het leven gaan. 


Je leven staat al vast, in de sterren geschreven of zoiets. Dus waarom niet al lachend door het leven gaan.

Ik lach altijd, dat maakt alles wat makkelijker. En ja soms lach ik ook wel eens groen. Voornamelijk als het wat eens tegensteekt. Maar dan nog blijf ik lachen.


En het leuke is, als het tegenzit en iemand kijkt naar jou. Dan snappen ze jou niet. En als je het lachend doet is het heel anders. Spontaner, losser en voor dat ik het weet is die "moeilijke" uitdaging voorbij.


Iedereen is bezig om een lichtje te laten branden in elk huis voor deze donkere tijden. Waarom niet beginnen met jouw glimlach. Laat jouw glimlach het lichtje zijn dat jij uitstraalt naar anderen. En geef zo de menselijke warmte door aan onze buren, vrienden, collega's, familie, ....

21 Nov

Ik ben de man van vandaag door al mijn fouten die ik in het verleden heb gemaakt.

Zijn er zaken die ik opnieuw zou willen doen en anders?

NEEN

Waarom niet?

Omdat ik vandaag de dag de man ben door al deze fouten.

Zou ik mijn leven opnieuw doen en anders dan ben ik niet meer dezelfde Wim die ik nu ben.

Ik heb geleerd om mijn verleden te accepteren en te leren daaruit.

Ik Leef MIJN leven en alleen IK heb daar zeggensschap over. Niemand anders.

Neen niemand zal mij zeggen hoe ik MIJN leven moet leiden.

Dus twijfel jij aan iets? Luister dan naar je buikgevoel, je innerlijke stem en volg die. Want het is JOUW leven en JOUW leven alleen.

Niemand zal er 100% bij jou zijn buiten jezelf. Niemand weet beter dan JIJZELF wat het best is voor jou.

Soms moet je de mist in gaan om te weten, welke richting jij uit moet gaan.

GELOOF IN JEZELF

Want JIJ en alleen JIJ hebt de antwoorden die jij zoekt.

En soms kom je mensen tegen die jou in een bepaalde richting duwen, zodat jij JOUW uitkomst kan zien.


Hoe sta jij vandaag de dag in het leven?

Wie heeft jouw leven bepaalt? 

JIJ of anderen?


Als jij zegt anderen. Denk dan nog eens goed na. 

Want alles wat er in jouw leven gebeurd is door jezelf aangevraagd aan het universum.

Dus bevind jij je in een rare situatie, vraag dan aan jezelf wat jij hieruit moet leren om te groeien.

Want jij en alleen jij bent verantwoordelijk voor jouw leven.

27 Nov

Dit is een spreuk die je elke dag kan lezen als je voor de spiegel staat.

Alles wat jij doet, kan jij groots aanpakken. Zelfs de kleinste zaken zijn belangrijk.

Soms zijn deze de belangrijkste.

Je moet niet rijk zijn om iets groots te kunnen doen.

Nee, het heeft te maken met je instelling. De manier waarop jij zaken aanpakt.

Dat wat van binnenuit jezelf komt. Hoe jij zou willen dat iets gebeurd.

Jouw innerlijke kracht, zorgt ervoor dat jij grootse dingen doet.


Jij hebt de mogelijkheid, om andere mensen een geweldige start van deze dag te geven.

Ook jouw dag, alles heeft te maken met jouw ingesteldheid.

Hoe sta jij op?

Hoe reageer jij naar anderen toe?


Iedereen die ik 's morgens tegenkom, krijgt een "goeie dag" en als ik de persoon ken. Noem ik zijn naam erbij.

Hoe geweldig is het niet als een collega tegen jou zegt: "Goede morgen (jouw voornaam)"

Dat is punt 1. Maar de manier waarop jij het zegt bepaalt ook veel.

Hoe zeg jij iets?

Vrolijk, gewoon, omdat het "moet". 

Alles begint met jouw ingesteldheid.

Jouw motivatie, jouw start, jouw mindset.


Ik probeer elke dag positief op te staan. Ik zeg inderdaad probeer. Ook ik heb al eens een dag dat het wat minder is. 

Maar ik heb 's morgens tijd gemaakt om ofwel te sporten ofwel te mediteren ofwel staat you tube op met motivatie filmpjes. 

Ik zorg voor een positive mindset voordat ik de deur uitga. Of voordat mijn huisgenoten wakker worden.


En door hier zo mee bezig te zijn, ben ik groots in het simpele "goede morgen" zeggen. En neem het van mij aan. Dit doet héél véél in deze tijden.


Tijden waarin men beslist om allemaal thuis te moeten blijven, sociale afstand te houden. Als we nu allemaal eens proberen groots te zijn in vrolijkheid, het positief kijken. Zou onze wereld dan ook niet beter worden?


De feestdagen komen er aan. EN ja het zal anders zijn dan andere jaren. Maar dat wil niet zeggen dat jouw ingesteldheid negatief moet gaan worden. 

NEEN

Blijf positief, wees creatief. Zoek oplossingen zodat jij dit jaar toch geweldige feestdagen tegemoet gaat.


Waar ga jij groots in zijn vandaag?