December

17 Dec

Of het nu gaat om een persoon of een situatie. Dat blijft hetzelfde. 

Blijf niet hangen in het verleden, maar ga verder met JOUW leven.

Ik zeg niet dat het makkelijk zal zijn. Maar wel dat het nodig is.

Als je in het verleden blijft hangen, hou jij jezelf tegen om verder te groeien.


En het grootste probleem is om je hart en je verstand op hetzelfde moment op één lijn te krijgen.


Bevestig wat gebeurd is. PUNT gewoon bevestigen zonder verder uit te weiden. En kijk dan waar je naar toe kan gaan. Heel simpel uitgelegd maar moeilijker gedaan.

Blijf niet hangen in zaken die jou niet meer verder helpen. Ookal hangt er een grote emotionele waarde aan vast. Het is nu tijd om los te laten.


Zoals het universum zou zeggen: "Als de leerling klaar is komt de leraar"

Dit wil ook zeggen dat je afscheid mag nemen van de vorige leraar of situatie.

En hoe sneller jij kan lossen, hoe sneller jij kan groeien.

14 Dec

Wanneer heb jij nog eens tijd gehad om zaken te doen die jij enorm graag doet?

Tegenwoordig hoor ik meer en meer mensen die in quarantaine moeten. Dit is het ideale moment om te leren luisteren naar jouw lichaam.

Wat wilt jouw lichaam jou nu duidelijk maken?

Ben je zelf ziek? 

Hoe voel jij je nu?

Waar doet het pijn? 


Dit zijn allemaal signalen van jouw lichaam dat aangeeft dat je niet luisterde.


Ons lichaam is toch een fantastische machine. Het geeft signalen en als je niet luistert, dan legt het jou gewoon plat.

Dus leer luisteren naar jouw lichaam voordat het jou plat legt.


En als je dan toch in quarantaine zit, kijk dan eens naar jouw leven. Waar kan jij aanpassingen maken naar de toekomst. Jouw levensstijl, voeding, familiebanden, vrienden.


Zoek naar zaken die jij graag zou willen doen, maar al een tijdje niet meer gedaan hebt.


Zoek jouw passie, iets wat jou een goed gevoel geeft. 

Neem je leven onder de loep.

Ben je tevreden met je huidige leven? Jouw huidige levensstijl?

Ben je Gelukkig?


Allemaal zaken die je in quarantaine eens kan bekijken. En neem maar van mij aan. Als jij niet luistert naar jouw lichaam, dan zal jouw lichaam jou weer plat leggen.


Dus in jouw eigen belang, luister naar jouw lichaam. Weet dat NIEMAND LEVEND hier weggeraakt. Dus leef NU voluit en luister naar jouw lichaam. Want dat gaat bepalen hoe JOUW leven verder zal verlopen.

12 Dec

WIE geef jij de schuld, omdat er vanalles misgaat in jouw leven?


Er is er maar één iemand verantwoordelijk voor jouw leven.Dat ben jijzelf.


Ik ben deze week begonnen met het aangename aan het onaangename te koppelen. De 2u die ik dagelijks rij, thuis - werk - thuis. Die ben ik begonnen met zelfstudie. Ik luister naar podcast om harder te werken aan mijzelf.

En hetgeen dat ik al meerdere keren heb gehoord en steeds weer terug komt. Is dit: Werk harder aan jezelf dan aan je zaak, werk.


En hoe juist is dit niet. Hoe meer ik verander, hoe meer alles rondom mij veranderd.

Ik ben nu nog meer aan mijzelf aan het werken. Nog meer op mij gefocust in plaats van op anderen. En hierdoor zal ik groeien als persoon en zo ook de juiste mensen weer aantrekken.


Dus ik heb geen nieuwe dag nodig, of 1 januari. Neen, ik heb een nieuwe mindset nodig om opnieuw te starten.

Als je hetzelfde blijft denken waardoor je in de problemen bent gekomen. Dan blijf je problemen aantrekken.

Wil je geen problemen meer? Verander dan je gedachtengang.


En alleen JIJ hebt de sleutel om je gedachtengang te openen.

10 Dec

Ik kwam vandaag onderstaande tekst tegen. En vond het passen in deze tijden.

De vraag is hoever ga jij mee in een geloof?

Of luister jij naar je eigen buikgevoel, ongeacht of dit nu tegen de maatschappij in gaat of niet?


Lees deze tekst met een open geest.

Hij komt zeker binnen, en iedereen zal er wel zijn gevoel van hebben.


Maar wat ik de laatste dagen geleerd heb is. Hoe meer weerstand je tegen iets hebt, hoe harder ik dat wil doen. Want dat wil zeggen dat ik aan het groeien ben. Uit mijn "comfortzone" aan het komen ben.


Veel leesplezier:


"Een jongeman voor de duivel:

Hoe heb je zoveel zielen naar de hel gestuurd?


Duivel:

- Door Angst!


Jongeman :

Goed gedaan! En waarom waren ze bang voor? Oorlog? Honger;


Duivel:

- Nee, nee... Een ziekte!


Jongeman :

Werden ze niet ziek? Zijn ze niet overleden? Was er geen remedie?


Duivel:

- ... .. .. Ze zijn ziek geworden. Hey ze zijn dood. Er is een lekkage geweest...


Jongeman :

Nu begrijp ik het niet meer...


Duivel:

- Ze geloofden duidelijk dat het enige wat ze koste wat kost moeten houden, LEVEN is !!!

Ze zijn gestopt met elkaar te knuffelen.. .

Ze zijn gestopt met groeten!!!

Ze verloren al haar menselijke contacten.. .

Ze lieten alles achter wat menselijk was!

Ze hadden geen geld meer

Ze zijn hun baan kwijt

Maar ze kozen ervoor om voor hun leven te vrezen, zelfs als ze geen brood te eten hadden.

Ze geloofden wat ze hoorden, ze lazen kranten en geloofden blindelings wat ze lazen.

Ze hebben hun vrijheid opgegeven.

Ze zijn het huis nog niet uit.

Ze gingen nergens heen

Vrienden en familieleden zijn nooit meer langs geweest.

De hele wereld is omgetoverd tot een enorme gevangenis met vrijwillige veroordeelden.

Ze hebben het allemaal geaccepteerd!!!

Dit alles om te overleven

Weer een ellendige dag....

Ze leefden niet, ze stierven elke dag!

Het was heel makkelijk om aan hun ellendige ziel te komen.. .


(Uit een boek geschreven in 1941

Theoktistos Dictapanidis, GEBED)"

09 Dec

Weet jij hoe gezond jij leeft of bezig bent?

Los bovenstaande test eens op.


Gezond leven is meer dan eten alleen. Gezond leven bestaat uit eten, mindset, beweging. Je gezondheid bestaat uit je lichaam (fysieke), je geest (mentale) en je ziel.

Alles wat er tegen jou gezegd wordt dringt binnen. En als je het lang genoeg hoort heeft dat een reactie in je lichaam.


Twijfel je hieraan. Doe dan eens de moeite om zaken op te zoeken.

Ik weet van een opstelling van 2 glazen ijs. Een werd beledigd en slecht over gesproken. Het andere werd met liefde omringd. Zoek maar eens op wat de uitkomst was.


Dit gebeurd ook met ons mensen.


Dus gezond leven is meer dan voeding alleen. Beweging zorgt ervoor dat je lichaam alert blijft zijn. Dat alles goed blijft stromen.

Hoeveel moet je nu bewegen?


Je MOET niks. Ik raad je aan te luisteren naar je lichaam. De ene kan meteen 5km lopen, terwijl de andere maar 100m kan lopen.

Luister naar je lichaam, die weet wat het beste is voor jou. 

Eén goede raad: geef niet te rap op.


Een trap opgaan doe je ook maar trede voor trede.

Dus stel een plan op voor een week. En pas na een week zou je jouw plan kunnen aanpassen. Wat meer of wat minder.

Afhankelijk van wat JOUW lichaam tegen jou zegt.


Heb je de 5 vragen al beantwoord van hierboven?

JA? Super

Nee? Neem effe de tijd om te zien wat je ervan weet.

Er bestaan geen foute antwoorden. Je kan alleen maar zaken bijleren de je nog niet wist.



Hieronder staat de oplossing.


Veel bewegingsplezier vandaag.

"De ware HELD is het LICHAAM, niet de wetenschap, antibiotica, apparaten of nieuwe instrumenten."

~Ronald J. Glasser, arts/ kindernefroloog~

08 Dec

Hoe leuk is dit om te horen. Een bevestiging van wat, ik zelf geloof.

Maar ik ben dan ook dankbaar voor de Wet van Aantrekking. Want ik ben de laatste tijd nog meer bezig met gezonde voeding. Een nog gezondere levenswijze die mij nog gezonder houdt.

Dus je krijgt wat je uitstraalt. 

Dat wil zeggen, dat ik vanaf nu nog meer gezondere keuzes, op mijn pad ga krijgen.


Het leven is toch zo mooi en simpel. Simpel maar soms moeilijk.

Het is maar hoe je naar het leven kijkt.


Want wees eerlijk naar jezelf. Als er voor jou een ongeval gebeurd. Kan jij er iets aandoen? Nee. Bepaalt dat ongeval de rest van jouw dag? Ja


De vraag is alleen hoe? Jouw reactie op dat ongeval, bepaalt de rest van jouw dag.


Maar nu effe terug naar de uitspraak van deze arts. Het is ons lichaam dat bepaalt hoe jouw gezondheid zal zijn.

Maar jouw lichaam kan alleen maar optimaal werken, als JIJ het, de juiste brandstof geeft.

En als je weet dat jouw darmen verantwoordelijk zijn voor 80% van je immuunsysteem. Wordt het dan niet tijd om te luisteren naar je lichaam. JA JOUW LICHAAM. Daar is geen arts, professor, geleerde of wetenschapper die kan vertellen wat jouw lichaam jou verteld.

Dit is een les, die ieder voor zichzelf mag leren.


En als je weet dat als jij naar je lichaam luistert, je enorme vooruitgang kan maken op gezondheidsgebied. Waarom luister je dan NIET????


JIJ bent de grootste specialist als het aankomt op JOUW lichaam.

Wil je gezonder gaan leven?

Leer dan luisteren naar jouw lichaam.

07 Dec

"Sinds 1980 weten wetenschappers dat het immuunsysteem geen autonaam orgaan is, maar dat het constant wordt beïnvloedt, door andere organen en, dat het in direct contact staat met signalen uit de omgeving.


Het immuunsysteem is zowel in positieve als in negatieve zin, te beïnvloeden door onze emoties, voeding, fysieke activiteit en ook ons slaappatroon.


Goede voeding, verbetering van de slaap, en andere elementen van een gezonde levensstijl kunnen de stress met alle negatieve gevolgen van dien verminderen. Deze verbetering van het afweersysteem berust niet op 'hocus-pocus', maar kan verklaard worden op basis van degelijke wetenschappelijke experimenten."

~ Cobi Heijnen, Hoogleraar Psycho-neuro-immunologie, UMC Utrecht ~


Waar zijn al die andere mensen die hier ook kennis van hebben?

Waarom horen we hier niet meer van?


Dit zou het gezondheidsbeleid van de europese unie moeten zijn. Focus op de basis van onze gezondheid.

Goede voeding, fysieke activiteit, positivisme, goed slaappatroon.

Dit zijn zaken die onze kinderen zouden leren.


Alles begint met jezelf. Als je goed in je "vel" zit, dan sta je beter in het leven.

Hoe kan je goed in je vel zitten?

Zorg dat je omringd bent met mensen die jou energie geven. Verwijder diegene die energie zuigen. Al is het tijdelijk.

Zorg dat jij eerst JOUW batterij kan opladen. Jezelf kan vinden en zijn.


Sta open voor nieuwe zaken om te groeien. Dat kunnen mensen zijn, podcast, boeken, trainingen, enz ...

Groei en leef jouw leven. Want er niks zo erg dan op je sterfbed, spijt te hebben van zaken die je had willen doen.


Leef vandaag JOUW leven. NIEMAND die weet of we er morgen nog zijn.

06 Dec

Dit komt uit het boek Optimale immuniteit van Dr Rudy Proesmans.

En als je wat van van dokters kent, dan weet je dat Hippocrates ook zo een soort spreuk had. "Laat voeding je medicijn en niet medicijnen je voeding."


Tegenwoordig nemen mensen zeer rap hun toevlucht tot medicatie voor het minste.

Wat ik de afgelopen jaren geleerd heb is dat voeding een "heel grote" impact heeft op ons lichaam.

Alles wat jij eet en drinkt heeft een invloed op je lichaam.

Dat is ook de reden waarom men in de Traditionele Chinese Geneeskunde, eerst gaat vragen wat je gegeten hebt. Voordat men een medicatie voorschrijft. Daar weten ze dat voeding een enorme impact heeft op je lichaam.


Het is aan ons om naar ONS lichaam te leren luisteren. JIJ bent de enigste die weet hoe JOUW lichaam reageert op voeding. Daar kan geen arts een antwoord op geven.


De vraag is alleen?

Wat ben JIJ bereid ervoor te doen?

Wat ben JIJ bereid te veranderen voor jouw gezondheid?


Want JOUW gezondheid hangt alleen maar van JOU af. Van niemand anders, geen arts, geen medicatie, geen partner, kinderen of familie.


JIJ en JIJ alleen bent verantwoordelijk voor JOUW gezondheid.


Wil je toch veranderen, maar je ziet door het bomen het bos niet meer. Dan wil ik jou gerust op weg helpen.

05 Dec

Hoeveel slaap jij per nacht?

Wist je dat een goede nachtrust heel belangrijk is voor je immuunsysteem?


"Slaapgebrek kan net zo nadelig voor de gezondheid zijn als eenzijdige voeding of gebrek aan beweging. Het is misschien wel net zo slecht als roken."

~Eve van Cauter, Arts / Endocrinoloog aan de Universiteit van Chicago~


Iedereen van ons kan zijn immuunsysteem in orde brengen. De vraag  is alleen, wat wil jij er voor doen?

En niet iedereen kan of mag het zelfde doen als een ander.

Iedere persoon is uniek en enig in zijn zijn.


Hierbij een kleine test om te zien of jij voldoende slaap krijgt:


1. Ik ben prikkelbaar en snel afgeleid.                                                             Waar / Onwaar


2. Ik val 's avonds voor de tv in slaap.                                                              Waar / Onwaar


3. Ik slaap zodra mijn hoofd het kussen raakt.                                                Waar / Onwaar


4. Door de week blijf ik graag langer op en dat haal ik in het weekend op.       Waar / Onwaar


5. Zonder wekker geraak ik niet wakker.                                                         Waar / Onwaar


6. Zonder koffie in de cohtend ben ik niets waard.                                          Waar / Onwaar


Tel nu het aantal keren dat je "Waar" hebt geantwoord.


GEEN Je lijkt voldoende slaap te hebben en daar is je immuunsysteem blij mee.


EEN OF MEER Je komt slaap te kort. Bepaalde gewoonten kunnen een invloed hebben op de kwantiteit en de kwaliteit van je slaap.


Nog een tip om te weten of je te weinig slaapt.

Mensen die onvoldoende slapen, ademen vrij oppervlakkig en door de mond wagenwijd open te doen, komt er meer zuurstof in het lichaam. Wat soms ook gezien wordt als veel geeuwen.


Hoe staat  het met jouw slaappatroon?

Ben jij bereid iets te veranderen om jouw gezondheid terug op peil te brengen?

02 Dec

Iedereen maakt voor zijn eigen uit hoe hij omgaat met de huidige gezondheids situatie.


Maar als ik dit lees. Dan vraag ik mij af waar de regering hun focus oplegt?

Of vaccineren, of bezig zijn met de gezondheid van de hele bevolking te werken.


Men spreekt dat er doden zijn met onderliggende oorzaken. Maar daar wordt verder niks over gezegd.

Waarom niet?

Uit medisch geheim van de patient?

Wat dan met de covidpas? Is dit ook geen medisch geheim???


Het gaat mij om het feit dat er genoeg zaken zijn die bewijzen dat de onderliggende zaken kunnen verbeteren. De arts van dit boek zegt dat er 5 redenen zijn die de onderliggende reden kunnen zijn. Hoge bloedruk, obesitas en nog 3 andere. En hij beweert dat als we ons voedingspatroon aanpassen. Deze zouden kunnen vermijden.


Maar als ik dan de "Minister van Gezondheid" hoor. Dan denk ik waar luister jij naar?

Naar de mensen die betaald worden door de farmaceutische wereld?

Of ga je een luisteren naar diegene die handelen naar de eed van Hippocrates.

Want daar is alles op gebaseerd, op die man. En diezelfde man sprak deze woorden:


Laat voeding je medicijn zijn en niet medicijn je voeding!


Waar sta jij in jouw leven?

Heb je al eens gekeken hoeveel medicatie jij hebt genomen het afgelopen jaar?

Wil je weten wat medicatie aan je lichaam doet? Dan raad ik jou zeker dit boek aan om eens goed te lezen.

Ik ben in de afgelopen 5 jaar niet ziek geweest. Wel 2x mijn kruisbanden van mijn knie gescheurd, maar telkens zonder pijnstillers mijn revalidatie gedaan. 

Ik blijf bij gezonde voeding en leer nog elke dag bij.


Ik vind het alleen jammer dat onze "regering" een mooie kans laat liggen.

Een mooie kans om ons mensen terug gezonder te leren eten. Iedereen heeft nu meer tijd, wegens quarantaine enzo. Maar wat doe je dan met die tijd?

Film kijken, netflixen?


Wat als je nu eens tijd zou gaan maken om gezonder te gaan koken, of gewoon te leren koken. Het gaat jouw lichaam enorm plezier doen. En je krijgt dan van je lichaam ook veel terug.

01 Dec

Bedank iedereen die het jou moeilijk heeft gemaakt.

Hoe raar het ook mag klinken.

Maar het zijn zij die jou gemaakt hebben tot de persoon die jij vandaag bent.


Zeg telkens dank u voor hun moeilijke momenten. Je laat hun kritiek jou niet raken, integendeel. Je leert uit hun kritiek en wordt hierdoor sterker.


Kruip vooral niet in de slachtoffer rol. Het is niet omdat zij kritiek hebben, of het jou moeilijk maken dat jij het niet kan.


Als het ooit al gedaan is geweest, dan kan jij het ook. Het zal misschien niet gemakkelijk worden en in één keer. Maar als jij het wilt kan jij alles bereiken wat je maar wilt.