Februari

01 Feb

Het leven is toch zo simpel. En toch maken we het ons zelf zo moeilijk.

Als er iets gebeurd in jouw omgeving. Iets wat bij jou een reactie teweeg brengt. Dan moet je kijken waarom jij daar zo op reageer.

Alles zit in ons. Ja zelfs de mogelijkheid om ons te healen.

Alles kan je met liefde oplossen.

Heb je een situatie die jou triggert? Kijk dan eens goed waarom het jou triggert. 

Welke les moet je leren in dit leven?

Geef jij genoeg liefde naar jezelf toe?

Mag jij van jezelf alles doen?

Of moet jij zwijgen, je plaats weten, mag jij niet van jezelf houden. Mag je niet voluit gaan van jezelf?


Ik heb ondervonden dat de meeste problemen een weerspiegeling van je eigen leven.

Wat mag jij niet van jezelf?

Waarom hou jij niet van jezelf?


Start vandaag met je nieuwe leven.

Begin met elke morgen tegen jezelf te zeggen dat jij de moeite waard bent.

Dat jij jezelf graag ziet.

Dat je trots bent op jezelf.

Ik heb vertrouwen in mezelf. Als ik me echt ergens toe zet, ben ik tot veel in staat.

02 Feb

Heb je dit onlangs nog eens tegen jezelf gezegd?

Een mens kan meer, dan dat men zelf denkt!!

Het begint allemaal in je gedachten.

Dat is de enigste reden, waarom mensen niet slagen in hun doelen.

Gewoon omdat ze het, al in hun hoofd niet kunnen.


Ik ondervind het elke dag bij mijzelf. Ik geef momenteel les. En ik merk, elke keer opnieuw dat de oude Wim terug naar boven probeert te komen. "Je kan dat niet. Je hebt niet genoeg kennis hiervoor."

Dit zijn enkele zinnetjes die terug komen.

Maar als ik dan kijk hoe gepassioneerd, ik bezig ben met gezonde voeding. Mijn gezondheid, dan weet ik dat het in mijn gedachten zit.

Dat ik mijn mindset nog beter kan maken, nog sterker, nog harder.

En dit begint ook in mijn hoofd.


Albert Einstein zei:"Als je het denkt kan je het maken."

Als deze wijze man zoiets zegt. Waarom zouden we dan twijfelen?


Geloof in jezelf, ik doe dat ook. Elke dag opnieuw en steeds een beetje meer.

En ik heb gemerkt, dat als ik echt iets wil, ik het dan ook echt gedaan krijg.


Hoe zit het met jouw geloof in jezelf?

07 Feb

Eén van de moeilijkste beslissingen is beslissen, om ELKE dag in een goede mood, stemming te zijn.

En waarom is dit zo moeilijk?

Omdat het makkelijker is, toe te geven aan je gevoelens. Bv als je slecht geslapen hebt en je niet goed voelt. Waarom dan een goede mood, het is makkelijker om je dan te laten leiden door je slechte gedachten.


Dus het is héél moedig om elke dag in een goede mood, stemming te zijn.

Ik weet het, in het begin is da enorm moeilijk. Want je moet nu gaan vechten, tegen je eigen gevoel en dan nog eens de reactie van de mensen om jou heen, die reageren op jouw uitstraling (humeur).


Maar neem het aan van mij. Als je elke dag begint, met de moeite te doen om positief te willen zijn. Dan zal je dag ook positief eindigen. Alles hangt af vanaf hoe JIJ, bepaalt wat jouw gedachten zijn.


En geloof mij. Jij kan op ELK MOMENT VAN DE DAG, bepalen welke richting jij uit wilt gaan.

Alles BEGINT BIJ JOUW GEDACHTEN.


JIJ bepaalt hoe jouw leven er uit ziet.

08 Feb

Je kan niet iedereen de schuld geven van wat er gebeurd in jouw leven.

Alles wat er in jouw leven gebeurd ligt in jouw handen.


Ja in JOUW handen. Want alles wat er gebeurd is een gevolg van hoe JIJ reageert op een situatie.

Denk maar eens goed na.

Als je een platte band krijgt. Hoe reageer jij dan?

Boos en kwaad omdat je niet op tijd zal zijn?

Of gelaten? Eerst deze band vervangen en dan zien we wel verder.


Deze twee verschillende reacties op dezelfde situatie geven 2 totaal andere uitkomsten. Maar het is wel dezelfde situatie.

Dus het is jouw verantwoordelijkheid van hoe jij reageert op situaties. Die gaat bepalen hoe JOUW leven er gaat uit zien.

En neen niemand kan jou daarmee helpen. Het is jouw reactie op elke situatie, die bepaalt hoe jouw leven verder gaar lopen.

13 Feb

Wat zijn jouw verwachtingen in dit leven?

Wat zijn jouw verwachtingen deze dagen?


Mij verwachting is dat ik gezond kan zijn met hetgeen dat ik nu bezig ben.

Gezond in geest, kijkend naar de positieve zaken in het leven.

Genieten van de kleine zaken die ik heb.

Ik heb een eigen woning. Oké daar is nog wat verbouwing aan nodig. Maar het is van mij. Ik heb een eigen woning, een dak boven mijn hoofd.

Ik heb een job, eentje die ik graag doe. Waar ik veel leer en met plezier naar toe ga.

Ik heb een eigen wagen, geld voor eten, verwarming, internet, telefoon.

Ik kan al eens een klein reisje in eigen land doen.

Ik heb een goede gezondheid, een fijn lief, kinderen die ik graag zie.

Dus eigenlijk ben ik een rijk man.


En de enigste verwachtingen die ik nu nog heb, is gewoon gelukkig en positief kunnen blijven in elke situatie die ik tegenkom.


Welke verwachtingen heb jij?

Hoe tevreden ben jij met jouw leven?

15 Feb

Ben jij blij als jij in de spiegel kijkt?

Of ben je niet tevreden met wat je ziet?

Alles wat jij wilt zien zit in jou. Je moet het er alleen uithalen.

En als jij niet tevreden bent, dan zal jij toch iets moeten veranderen. Want iemand anders gaat het niet voor jou doen.

Wat wil jij veranderen of verbeteren aan jezelf?

Hoe denk jij dat jij jezelf kan verbeteren?


En neen het ligt niet bij een ander, maar allemaal bij jou.

Hoe jij reageert op de zaken die gebeuren in jouw leven.  De situaties in je thuis situatie.

16 Feb

Hoe moeilijk is dit soms niet.

Ik ondervind het tegenwoordig meer en meer.

Ik heb moeite met alle regels, die men ons wil opdringen. En ik moet daar afstand van leren nemen.

Ik ben een man met gezond verstand en denk dus altijd eerst goed na, voor ik iets zeg.

In heel deze situatie, die er nu heerst. Jaag ik mij op, in het feit dat men niet de nadruk legt op gezonde voeding.

Op het feit dat we ons moeten concentreren, op de opbouw van ons immuunsysteem. In plaats van ons de mond te snoeren met een mondmasker.

Ik heb al genoeg pro en contra's gezien, gelezen en gehoord over deze maatregelen. 

Maar op het moment dat ik dan een artikel zie, die mijn beweegredenen bevestigd, heb ik het weer moeilijk met loslaten.

Dus ik laat los, dat wat ik niet kan veranderen.

Wat ik wel kan veranderen, is hoe ik denk over MIJN gezondheid. En hoe ik deze kan opbouwen en versterken.


Ik ben gestopt met het vasthouden aan protesteren, uitleggen waarom ik niet wil meedoen. Neen ik laat dat los. Want ik weet dat het niks uithaalt.

Wat wel iets uithaald is aantonen dat mijn gezondheid en gezonde levensstijl geen vaccinatie vereisen. Ik toon aan dat ik door mijn gezonde levensstijl al meer dan 2 jaar geen dokter meer heb gezien. Dat ik fit ben en geen last heb van klachten.

Want ik ben GEZOND, dus laat ik al het andere los.


Wat moet jij los laten?

Waar hou jij je krampachtig aanvast? 

18 Feb

Gezondheid start met hetgeen, dat jij in JOUW lichaam stopt.

Alle drank en voedsel dat jij inneemt, bepaalt hoe gezond jij zal worden.

Wil jij je wapenen tegen de griep, verkoudheid, geen energie hebben? 

Begin dan met te kijken wat je eet.

Wordt DE EXPERT van JOUW lichaam.

Luister, voel en merk op, wat er gebeurd als je iets eet.

Ons lichaam is het meest fantastische instrument in het hele universum. Je moet alleen luisteren, naar wat het jou vertelt.

Iedereen kent wel een dashbord van een wagen. Als daar een lampje gaat branden, gaat men naar de garage. Dan probeert men de oorzaak op te lossen.


Ons lichaam heeft ook zoiets. En dat noemen we de pijntjes en kwaaltjes. Dat zijn de lampjes van ons lichaam dat zegt: "Héla, dit komt niet goed. LUISTER naar mij."

Hoe kan ik nu luisteren naar iets zo fantastisch? Vraag jij je waarschijnlijk af?

Simpel, begin met op te schrijven wat je eet. En schrijf erbij hoe jij dan voelt. En zo kan jij terug halen, welk voedsel jou niet ligt. Of wat er jou last geeft.


Is dit makkelijk?

NEEN totaal niet.


Maar als ik zie hoe sommige mensen massa's geld uitgeven, aan plastische operaties om er toch maar goed uit te zien, magerder te worden. Pijn willen hebben om hun ideale gewicht te behalen.

Dan stel ik mij de vraag: "Wat als zij nu eens MOEITE willen doen, om op te schrijven wat ze eten? En hoe zij zich daarbij voelen."

En de moeite doen om hun VOEDINGSSTIJL aan te passen. Het zou hen veel geld besparen.

Maarja, het kost moeite om zoiets te willen doen.

En wij mensen zijn luxe beesten geworden. Hiermee bedoel ik: "ik neem wel een pilletje daartegen. Dan moet ik geen moeite doen."


Wist je dat onze voorouders moeite moesten doen, om aan eten te geraken. En zo gezond en mager bleven. EN ze luisterden ook naar hun lichaam. 


De heksen vanuit de middeleeuwen, wat of wie waren zij?

Dat waren mensen die verstand hadden van kruiden. Die wisten wat je wanneer moest nemen en hoeveel. Gewoon door te leren van Moeder Natuur, werden er veel mensen toen geholpen.

In onze Westerse moderne wereld, leren we van wat de maatschappij ons aanbied.

En als er dan eens mensen zijn, die ons er attent opmaken dat, alles wat we nodig hebben gezonde voeding is. En geen vaccinaties. Dan worden ze door iedereen bekeken zoals de heksen zoveel jaren geleden. Alleen is het nu erger, want alles is online en wordt nog meer uitgesmeerd in de media.


Wat heeft voor jou de prio?

Gezond leven, je leven lang of elk jaar een spuitje voor iets wat misschien kan komen (griepvirus bv)?


Iedereen is in staat om de EXPERT, te worden van ZIJN EIGEN lichaam.

Er is daar maar één iets voor nodig.

De WIL om gezond te leven.

Is dit makkelijk? 

Dat hangt er vanaf, hoe graag JIJ het WILT.


Want als jij echt iets wilt, dan zal jij een mogelijkheid vinden.

Wil jij het niet? Dan zal je wel obstakels vinden.


Ik weet wat ik wil. Gezond leven, nog gezonder dan ik nu al doe. Dat is ook de reden waarom ik mijzelf verdiep in voeding, kruiden en wat voor effect het heeft op mijn lichaam en gezondheid. 

En toch blijf ik van het leven genieten. Drink geregeld mijn biertjes, eet frietjes, kebabs. 

Ik geniet van mijn leven en leef gezond. Ik heb een redelijk balans gevonden. En elke dag leer ik nog zaken bij.

En neen het stopt niet. Ik ben er nog niet. Ik wil meer dan 100j worden en gezond zijn. 


Wat is jouw doel in jouw leven?

21 Feb

Hoe reageer jij op situaties?

Hoe reageer jij naar je partner, kinderen, ouders of vrienden?

Ik heb al lang geleerd, dat positief zijn. Je meer opbrengt in dit leven.

Nu wordt het nog eens bevestigd door een topsportcoach. Deze foto's zijn van de krant van dit weekend.

Hoe geweldig is dit nu niet. Eindelijk begint men aan de basis.

Want alles wat jij zegt, heeft een impact op de mensen rondom jou.

En zeker als jij het al lachend zegt. Deze blijven des te langer hangen.

Oh maar, het is maar lachend bedoeld. Jazeker, maar ondertussen heb jij het wel gezegd. En komt het binnen bij de persoon waar jij het tegen zei.

Leer om het positieve te zien.


En ik weet dat dit enorm moeilijk kan zijn. In mijn begin jaren van Defensie, heb ik ook mensen mogen beoordelen in mijn sectie. Nadat ikzelf 4 pagina's negatieve feedback had gehad, wou ik niet hetzelfde voor mijn sectie leden.

Ik heb het geweten.

Wat was dat moeilijk zeg. Zelfs nu heb ik er soms problemen mee.

Waarom?

Gewoon omdat we in een negatieve maatschappij leven. Alles wordt negatief weergegeven. Positief nieuws wordt geweerd, omdat dat niet verkoopt.

Dus als jij dan, opeens van een negatieve mindset naar een positieve mag gaan. Dan heb je mooie uitdagingen.


En ik hou wel van zulke uitdagingen. Want als je gaat opletten, wat jij allemaal door de dag zegt. Zou je kunnen verschieten van WAT je allemaal zegt. En weet dat er steeds één iemand meeluistert, naar alles wat je zegt of denkt. En dat is je onderbewuste. En 80% van wat jij doet wordt beslist in je onderbewuste. :o

JA, jij hebt zelf de controle, over hoe jij gaat denken in de toekomst.


Bedenk maar eens wat je allemaal zegt. Ik zeg soms: "Goed bezig Wim." Maar dan negatief bedoeld. 

Zelfs ik, betrap mijzelf ernog op, om redelijk wat negatieviteit te zeggen tegen mijzelf. En diegene die mij kennen weten dat ik héél positief ben.

Maar zelfs de grootste optimist, kan het moeilijk hebben. Het is gewoon een kwestie van, te weten hoe je erop mag reageren.


Ik heb al een paar keren het woord "moeten" vervangen door mogen of mag. Want wij MOETEN niks, wij MOGEN alles.


Hoe reageer jij op jezelf?

Je vrienden, je partner, je kinderen?

23 Feb

Niets is zeker deze dagen. Dus ALLES is mogelijk.

Geweldige spreuk, vind je niet?

En als alles mogelijk is?

Wat zou jij dan willen doen vandaag?

Wat ga jij doen morgen bij het wakker worden?


ALLES IS MOGELIJK


Hoe geweldig is dit!

Als jij beslist om gezonder te gaan leven. Dan is dat MOGELIJK!

Als jij beslist om je leven om te gooien, anders te gaan leven. Dan is dat MOGELIJK!

Niets is zeker.

Jij bent zelfs niet zeker of jij morgen wel opstaat? Of dat je heelhuids thuis geraakt?

Als ALLES mogelijk is, wat zou jij dan nu doen?


Ik weet het wel een beetje. ;-)

Ik zou nog gezondere gerechten proberen te maken. Het proces alleen al, geeft mij voldoening. Bezig zijn met het klaarmaken van lekkere gerechten, die nog eens gezond zijn. ZALIG gewoon.

Ik zou zeker mijn Frans en Engels terug bijschaven. Mijn talen bijleren.

Als ALLES mogelijk is: een huisje in de bossen, met een eigen moestuin. En 's avonds in mijn schommelstoel zitten, luisteren naar de geluiden van het bos.

Als ALLES mogelijk is: workshops geven aan mensen, om hen ook op een simpele manier gezonder te leren eten. Met de voeding die er nu ook al is.

Als ALLES mogelijk is: GENIETEN van het mooie van het leven.


Als ALLES MOGELIJK is, wat zou jij dan doen?

27 Feb 

Wanneer heb jij voor het laatst gelachen?

En het leuke is dat lachen minder moeite kost dan vies kijken.

Dus waarom kijk je dan steeds meer bozer en viezer in plaats van te lachen.

En onderzoek heeft uitgewezen dat als er één iemand begint te lachen, dat de rest spontaan begint mee te lachen.

Laten we in deze tijden onze lach eens wat meer zien.

Dit is het juiste moment om te glimlachen.


Elk moment van de dag is "HET" moment om te starten met lachen.

En op elk moment kan jij jouw gezicht omtoveren naar het vriendelijkste gezicht in jouw buurt.

Niets zo fijn als iemand tegenkomen met een glimlach op het gezicht.


En als je dan met een glimlach je deur uitgaat, zeg dan ook eens tegen iedereen die je tegenkomt: "goedendag" of "goede morgen". En bekijk dan hun reactie.

Ik vind het steeds geweldig hoe sommige mensen raar kijken. Inderdaad raar kijken. En weet je waarom?

Omdat de mensen het niet meer gewoon zijn om iets te zeggen tegen elkaar.

Dus laten wij beginnen met onze buurten weer wat vrolijker te maken. Gewoon door te glimlachen en vriendelijk goedendag te zeggen.


Bij deze dank je wel om mij te blijven volgen. Zet je beste glimlach op en zeg vriendelijk goedendag tegen de mensen rondom jou.