Januari

01 Jan

Het is beter om een eenzame leeuw te zijn dan een populair schaap.


Deze tijden wordt alles via sociale media gedaan. Laten we hopen dat er meer mensen bezig zijn buiten de sociale media en effectief met de minder bedeelden.

Sociale status levert je geen innerlijke vrede op. Anderen helpen kan dit wel doen.

De voldoening om iets voor een ander te kunnen doen, uit vrije overtuiging. Zonder er iets terug voor te vragen. Dit is een geweldig zalig gevoel. Zo een gevoel dat met NIKS te vergelijken is.


Laten we van dit jaar een jaar maken dat we allemaal een eenzame leeuw worden. Zodat we de rest kunnen helpen. 

Geef dit jaar vanuit je hart.

Niet omdat de sociale media je dan omhoog duwt.

Geef zomaar. En neen je hoeft dat niet te plaatsen op sociale media. Want dat is een valse wereld.

De echte wereld is diegene die je tegenkomt als jij uit je huis komt.


Laten we beginnen met elkaar een glimlach te geven en een goede dag. Dit simpel gebaar van vriendelijkheid geeft meer warmte dan de grootste vlam op aarde.

Laten we samen er een gezellige plaats van maken.

En JA, IEDEREEEN kan hier aan meewerken.

Want elke persoon die jij tegenkomt kan JIJ jouw warmte geven. En ookal kijken ze raar. Blijf geven. En opeens ga je zien. Dat jouw omgeving stilletjes aan veranderd is.


Geniet van deze heerlijke dag en geef de glimlach van je hart door aan diegene die je dagelijks tegenkomt.

13 Jan

Deze man deed ook de uitspraak:


"Gebruik voeding als je medicijn in plaats van medicijn als je voeding."


Dit is de man, die men de grondlegger noemt van de Westerse geneeskunde.

Ik heb in december mijn cursus orthomoleculaire voeding afgerond en ben nu bezig met kruidengeneeskunde. En in allebei de cursussen, verwijzen ze naar hem.


Alles begint, met wat jij in jouw lichaam steekt.

Steek je gezonde voeding in je lichaam, dan zal je lichaam jou bedanken. Door meer energie bv te geven of door gezond te blijven.

Wil je vandaag de dag gezond worden? Niet meer ziek zijn?

Ben je dan bereid om JOUW levensstijl om te gooien?

Om zaken niet meer te eten of te drinken?


Bv als je elke dag 2l cola zou drinken, ben je bereid om dit niet meer te doen? Om nog 1 cola in de week te drinken?

Nog een voorbeeld, elke week afhaal pizza of magnetron voedsel. Ben je bereid deze zaken te laten of te verminderen?


Indien je hier al weerstand op ondervind en niet wilt veranderen. Dan ga jij jouw lichaam helemaal om zeep helpen met alle gevolgen erbij. Suikerziekte type2, kankers, slechte darmen, .......


Wist je dat 80% van alle ziektes ontstaan in je darmen?

Zou het dan niet leuk zijn, als je wist wat goed en niet goed is voor je darmen?


Dankzij mijn studies en constante interesse in een gezonde levensstijl, kan ik jullie op weg helpen hiermee.


Maar de grootste vraag, die jij jezelf zou moeten stellen is deze:

"Ben je bereid zaken te laten en jouw levensstijl aan te passen?"

Voor mij moet je het niet doen.


Je kan het doen voor je gezondheid, je lichaam, je partner, je kinderen, je familie. Dit zijn de enigste redenen die tellen.


Wil je zeker zijn of je het wilt?

Ga voor de spiegel staan, kijk naar jezelf. Vraag jezelf af, of je tevreden bent met wat je ziet?

Kijk in je eigen ogen en antwoord dan.

Want uiteindelijk is het DIE PERSOON die JIJ graag moet zien. Die persoon is elke dag 24/24 en 7/7 bij jou.

Die persoon hoort elk woord dat jij denkt of zegt.


Dus beloon jezelf met het beste wat jij jezelf kan geven.

Een positieve instelling om zo gezond mogelijk te worden en blijven.


En als je een gezonde levensstijl hebt zal je merken dat er heel wat voordelen aan vast hangen.

Fitter opstaan.

Meer energie.

Minder naar de dokter.

Gezonder.

Verlies van gewicht en figuur correctie.

Vrolijker.

......


Ik kan zo nog wel een tijdje doorgaan.

Het belangrijkste is, dat we samen jouw nieuwe levensstijl vinden en er aan werken.

Ja wij samen, ik wil jou op weg helpen. Want er bestaat geen middel dat voor iedereen werkt. Gelukkig maar want anders was dat al in de supermarkt te koop. ;-)


Dat is het leuke aan ons mensen, iedereen is verschillend. Dus iedereen heeft ook een verschillende levensstijl. En dat is nu juist, wat het voor mij leuk maakt.

Elke persoon is een nieuwe uitdaging. Een nieuwe opgave om die persoon het beste te helpen. Elke keer opnieuw samen gaan kijken wat het beste past.

En neen ik doe niet aan diëten, want dat hou je niet vol.

Ik help jou jouw levensstijl aan te passen, zodat jij dit jouw hele leven lang kan blijven doen.

15 Jan

Een bedankje omdat jij het verdiend.

Een bedankje omdat jij mij website leest.


Wanneer ben jij nog eens dankbaar geweest voor iets of iemand?

Ik ben zelfs dankbaar, voor de zaken die verkeerd gaan in mijn leven.

Ja, je leest het goed.


Waarom dankbaar zijn voor iets dat verkeerd gaat?

Simpel.

Omdat ik dan weer iets nieuws heb bijgeleerd.

In elke situatie zit er iets, dat jij mag leren. Het is aan jou om te gaan zoeken wat.

En gebruik deze dan om te groeien, want dat mag iedereen doen in dit leven.

En eenmaal jij die ingesteldheid hebt, is het leven veel leuker.


Ja, ik ben soms nog wel eens boos, omdat het niet lukt, ik slecht in mijn vel zit.

Maar dan denk ik aan, wat kan ik hieruit leren? Hoe kan ik er voor zorgen, dat het niet meer gebeurd?

Of dan weet ik, op deze manier krijg ik niet mijn gewenst resultaat.

Op deze manier is het duidelijk, dat ik mijzelf nog mag verdiepen in deze wijze.


Alles begint met hoe JIJ in het leven staat.

En NEEN, niet alles is rooskleurig met mij. Ook ik heb mijn slechte momenten. Alleen zijn deze nu minder lang, omdat ik mijn mindset heb veranderd en nog steeds verander.


Ik probeer het vanuit een ander oogpunt te bekijken. En het kan soms helpen als je jouw situatie uitlegt aan een vriend. Hij/zij bekijkt de zaak anders dan jij. Waardoor jij, als jij wilt luisteren, jouw situatie vanuit een ander oogpunt ziet. En hierdoor misschien rapper tot een oplossing komt.


Wees dankbaar voor alles wat jij tegenkomt in jouw leven.

Wees dankbaar voor deze dag. Of hij goed of slecht wordt, hangt helemaal van JOU af. Jouw ingesteldheid.

Wees dankbaar voor het opstaan. Niet iedereen is deze morgen wakker geworden.

Wees dankbaar voor je gezin.

Wees dankbaar voor je gezondheid.

Wees dankbaar voor het werk dat jij doet.

.....


En hoe dankbaarder jij wordt, hoe meer zaken het universum jou op jouw pad legt. Om dankbaar voor te zijn.

Dus geniet van deze dankbare dag.

Wanneer je onderdeel uitmaakt van een team, dan kom je voor de mensen in je team op. Je praat niet achter hun rug over ze. Nee, je moedigt ze aan om het beste uit henzelf te halen.

17 Jan

Werk jij met een team, een ploeg mensen? Of werk je helemaal alleen?

Ik ondervind regelmatig, dat mensen zeggen dat ze in een team werken. Maar als ik ze hoor praten, klinkt het niet alsof ze in een team zitten. 

Ja, het team "IK".

Wil jij respect krijgen van je collega's of vrienden? Zorg dan dat opkomt voor je mensen. Spreek geen kwaad over hen als ze er niet bij zijn. En als je kwaad wilt spreken, zeg het dan rechtstreeks tegen hen.


Ik ondervind het telkens weer en weer. Iedereen is bezig met zijn eigen goed te praten.


Ikzelf probeer het beste te halen uit mijn team. Want mijn team is zo sterk als mijn minst sterkste schakel. Dus wil ik groeien als team? Dan moet ik er voor zorgen dat mijn minst sterkste schakel nog beter wordt. EN het leuke hiervan is dat iedereen in mijn team hierdoor gaat groeien.


Als infanterist heb ik letterlijk mogen ondervinden, dat zelfs de sterkste persoon in mijn sectie (team) er niets aan kon doen. Als mijn minst sterkste persoon niet mee kon volgen. Ook op gebied van marcheren, samenwerken, aanvallen. We waren als sectie maar zo sterk, als ons minst sterkste element. EN om te kunnen groeien moesten we ervoor zorgen, dat we als sectie beter en beter werden. Moesten we elkaar stimuleren, om op verschillende gebieden te groeien.


Hoe sta jij in het leven? Kijk jij alleen naar jezelf? Of probeer jij het beste uit iedereen te halen?


Ik probeer steeds iedereen, in mijn team te stimuleren. Het leuke hieraan is, dat ik elke keer opnieuw ook steeds bijleer. Dus door anderen te stimuleren, stimuleer ik mijzelf ook.

Ik ben nu onderrichter in defensie en bij elke lichting leer ik ook nog bij.


Het belangrijkste hierbij is mijn ingesteldheid. Ik ben steeds bereid om bij te leren. En hierdoor sta ik open voor elk nieuw aspect. Hoe erg dat, mij soms ook uit mijn comfortzone trekt.


Hoe behandel jij jouw team?

If there is no enemy within, No enemies outside cannot hurt you.

~African proverb~

18 Jan

Hoe mooi is dit spreekwoord niet.

Als jijzelf, niet slecht spreekt over jou maar lovend en bemoedigend. Dan kan niemand jou neerhalen.

ALLES begint met wat JIJ tegen jezelf zegt.


Heb je er al eens bij stilgestaan, wat jij door de dag allemaal tegen jezelf zegt?

Hoeveel vervloek jij jezelf niet?

Of zeg je, hoe kon dit toch gebeuren? Hoe stom ben ik toch.


Er zijn hier 2 kanten aan.

De leuke: JIJ hoort alles wat JIJ zegt.

De mindere leuke: JIJ hoort alles wat JIJ zegt.


Hoe kom ik dan aan 2 kanten?

Alles wat jij zegt, slaat jouw onderbewuste op. En als jij nu weet, dat alles wat JIJ DOET, voor 80% gebeurd door je onderbewuste. 

Hoe kan jij er dan voor zorgen dat je positiever en gelukkiger gaat worden.


JUIST, door op te letten hoe JIJ DENKT en SPREEKT.

Inderdaad, denken en spreken. En dit geld niet alleen, voor de gedachten over jezelf. Maar ook over de gedachten, die jij hebt over anderen.


Een mens heeft min 3 maand of 90 dagen nodig om iets aan te leren.

Dus waarom, niet vandaag starten met elke dag iets positiefs te zeggen als je opstaat.

En alerter te zijn, als je iets denkt of zegt.

Merk je dat je iets minder positiefs zegt. Herhaal dan in je hoofd, de positievere versie ervan.


En na verloop van tijd ga jij merken, dat jouw leven opeens vlotter verloopt. Minder stressvol, meer positiever, gelukkiger.


Hoe denk en praat jij?

Zorg goed voor je lijf, dan heeft je ziel zin om hier te blijven.

19 Jan

Als jij goed voor je lichaam zorgt, zal je ziel, jou hier graag verder helpen. Helpen om het beste uit dit leven te halen.

En hoe kan jij nu goed, zorg dragen voor je lichaam?


Awel, dat begint met je voeding en je mindset.

Op gebied van voeding is het verschillend voor ieder van ons. Ieder van ons heeft zijn goestjes, zijn uitdagingen.

Op gebied van de mindset is ook iedereen verschillend.

De ene kropt alles op, de andere flapt er alles uit. De ene wil steeds in de schijnwerper staan, de andere cijfert zich volledig weg.


Het is aan ons om hier een gulden middenweg in te vinden.

Iets waar ze in de Chinese Geneeskunde, zich heel bewust van zijn. Ze werken daar met de meridianen en chakra's. Iets wat in ieder van ons zit. Of je het nu geloofd of niet.

En elk van deze merdianen en chakra's zijn gekoppeld aan organen en emoties. En alles kan je terug leiden naar deze zaken.

Heb je een probleem met jouw lichaam of geest? Zoek dan eens iemand op die hier mee bezig is.

Wees bereid om anders te denken. Niet uit de box denken, NEEN gewoon denken dat er geen box is.


We zijn als mens enorm sterk, alleen weten we dat niet meer. Als je in je vinger snijd zorgt jouw lichaam toch voor en herstel. Awel jouw lichaam kan veel meer aan. Maar je geest moet meewillen werken hieraan.


Je kan zo gezond eten als jij maar kan. Maar als je denkt dat je ziekt wordt, dan zal je het worden.


Geloof eens wat meer in jezelf. Want er is maar één persoon, in de wereld die jou kan helpen. En dat ben jijzelf.

Ookal heb jij de beste dokters ter wereld. Als jij niet wilt genezen, je verleden, je mentaliteit, je voeding niet wilt veranderen. Dan kan er niemand jou helpen.

Zelfs het beste vaccin kan je dan niet helpen.


Kom eerst in reine met jezelf, je verleden.

Ga bij jezelf naar binnen en bekijk eens wat er echt scheelt.

Wat zijn de zaken waar jij al je hele leven van weg loopt?

Hoe reageer jij op sommige situaties?


Dit heeft allemaal invloed op jouw leven.

Vraag eens hulp aan een buitenstaander, iemand die kritisch kijkt naar jouw acties. En vraag het desnoods aan verschillende personen.

Doe het voor jouw lichaam. Jouw tempel waar je geest, ziel in woont.


Een goed boek dat mijn op weg geholpen heeft is: "Je kunt je leven helen." van Louise Hay.

21 Jan

Wie heeft er niet gelachen bij deze foto?

Het leven is al serieus genoeg. Soms moet men kunnen lachen.


Trouwens, wanneer heb jij dat voor het laatst gedaan?

Wat gedaan?

Net zoals die kat. In de spiegel gekeken en gezegd: "holy crap, i'm sexy as hell!"

Wanneer was dat?

Nog niet gedaan? :o

Kijk dan nu in een spiegel en zeg het luidop.

Wat doet dit met jou?

Komt er weerstand? Begin je meteen te denken: "Nee, ik ben dat niet!"


Waarom kan jij dit niet zeggen? Omdat je beïnvloedt bent door de maatschappij, je omgeving?


Iedereen is sexy as hell. Neem dat van mij aan.

Want diegene die ik mooi en sexy vind, wordt niet door iedereen zo bekeken.

Ik vind mijzelf een lekker stuk, een knappe jongeman. Ok, het heeft wat tijd gekost om dit in te zien. Maar dat zijn MIJN gedachten. En uiteindelijk ben ik diegene waar ik moet mee leven.


Iedereen mag van mij zijn mening hebben. Zolang ze maar met respect, het zeggen naar mij toe. Dat wilt niet zeggen dat ik mij daar iets van ga aantrekken. 

Tuurlijk hou ik wel wat rekening met de mensen in mijn nabije omgeving. Maar uiteindelijk ben ik diegene, die de persoon in de spiegel moeten kunnen aankijken in de ogen. En er goed gevoel aan over te houden.


Wat zeg jij de volgende keer als jij jezelf ziet in de spiegel?

Het moet niet meteen sexy as hell zijn. Je kan beginnen met:

* Kijk nu eens je haar zit goed.

* Mooie kleren keuze vandaag.

* Kijk eens wat een mooie ogen dat jij hebt.

* Zie die glimlach eens.

* Goede morgen.

* Vandaag lukt het.

* Het is een mooie dag vandaag.

* Leuk het zonnetje schijnt.

* Yes een dagje verlof.

* .....


Elke dag een stapje verder, tot op het moment dat jij kan zeggen:


"Wauw knapperd, blij dat ik vandaag met jou op stap mag gaan."


Dank je wel om deze teksten te blijven lezen.

Ik hoop dat jullie, hierdoor het leven toch wat positiever tegemoet treden.

Ik geloof in jullie, jullie kunnen dit allemaal.

Geloof in jezelf.


En geef die knapperd die jij ziet in de spiegel vandaag een dikke knuffel.

24 Jan

Wat een geweldige mindset had Thomas Edison niet. Hoe fijn moet het niet geweest zijn, om met hem een gesprek te hebben gehad. Alleen maar zijn positieve insteek, van zijn gedachten.

Het leuke is, dat ook jij zo een positieve denker kan worden. 

JAZEKER


Jij kan dit ook.

Ik ben daar zeker van. Er is maar één iemand voor nodig. En dat ben jij.

Ik zeg niet dat dit kan gebeuren in 1 dag of 1 week. Het hangt er allemaal vanaf, hoe jij er mee omgaat? Hoeveel tijd jij er in wilt steken? Hoeveel jij er voor wilt doen?


Zelf ik heb op dit moment zwakkere dagen. Vrijdag op het werk iets voor gehad. Vroeger liep ik daar zeker één week, slecht van rond. Nu begon ik meteen te denken. Welke les moet ik hier uit halen? Oké geprobeerd en niet gelukt. Langs deze weg gaat het niet. Maar ik geef nog niet op.

Mijn mindset is met de jaren positiever geworden. Maar zelfs ik heb het, soms nog moeilijk om iets los te laten.

Ben al het hele weekend met dat voorval bezig. Ik probeer er het beste uit te halen.

bv

* Hoe los ik het op?

* Welke les wordt er mij hier aangeboden?

* Hoe kan ik dit veranderen?

* Waarom blijft mij dit triggeren?

* Wat zit er hier achter?


Ik merk zelf, dat ik dankzij mijn jaren van positiviteit, er nu anders mee omga dan vroeger. Vroeger was ik niet aan te spreken, boos op de wereld rondom mij. Nu bekijk ik alles meer vanop een afstand. Neutraler.

Welke les moet ik nu leren?

Hoe kan ik hier mee leren omgaan?

Wat kan, mag IK doen?


Ja inderdaad IK, want de situatie geeft mij een gevoel dat ik niet wil. Iemand anders zal er anders mee omgaan.

Dus elke situatie is anders. Maar de reactie ligt bij mij. Hoe IK reageer bepaalt het gevolg.

Want MIJN reactie lokt acties uit bij de mensen in mijn directe omgeving. En zo gaat de bal aan het rollen.


Wat ik hier mee wil zeggen is dat JIJ, verantwoordelijk bent, voor wat er rond jou gebeurd.

Het universum geeft jou EEN situatie. En het is JOUW REACTIE, die bepaalt wat er gebeurd.


Lees nu nog eens de foto hierboven. Wat als Thomas Edison na 200 keer de brui er had aan gegeven? Dan hadden we hem niet gezien als de uitvinder van de gloeilamp.


Hoe sta jij elke dag op? 

Hoe reageer jij op elke situatie die men jou voorlegt?

Er is nog niemand verdronken van in het water te vallen. Wel van er in te blijven!

29 Jan

Alles ligt in jouw acties.

Als jij beslist te blijven liggen, dan ga je inderdaad verdrinken.

Net zoals in het echte leven.

Als je een tegenslag hebt, heb JIJ, ook de keuze van wat jij gaat doen.

Ofwel laat jij jezelf ontmoedigen, focus jij je op het minder goede.

Ofwel zeg je: "Oké zo werkt het dus niet. Wat werkt er wel?"


Het is aan jou, hoe de rest van jouw dag verloopt.

Hoe ga jij om met tegenslagen? Dat is hoe JIJ, bepaalt dat JOUW dag verder verloopt.


Wil je een positieve dag hebben? Zorg er dan voor, dat je kan omgaan met tegenslagen. Zorg dat je het positieve in alles ziet. Zoek naar oplossingen, niet naar problemen, obstakels.


Hoe sta jij in het leven?

Hoe eindigt jouw dag meestal?


Die van mij meestal positief, ook al is er een uitdaging geweest, tijdens de dag.

Als ik nog eens een uitdaging tegenkom en ik geraak er niet uit. Denk ik aan Thomas Edison zijn woorden: "ik heb 10.000 manieren gevonden waarop het niet ging."

En dan weet ik, ik heb dat nu ook.

Zo werkt het dus niet.

Oké, tot hoever werkte het wel?


Wat kan ik hier uit leren? Ik moet mijzelf nog bijscholen, meer voorbereiden, harder werken, .....

Het leuke is, ik heb nooit genoeg. Ookal heb ik mijn doel bereikt. Dan kijk ik verder. 

Ik heb 2 extra cursussen gedaan.

Hoe kan ik deze verwerken in mijn huidige job?

Wat is de meerwaarde hiervan?

Wat is de meerwaarde ervan in mijn leven?

In mijn gezondheid?

Hoe kan ik mijn gezondheid nog beter verzorgen?


Je ziet het stopt nooit.

Want als je stopt ga je achteruit. Je moet doelen blijven stellen in je leven.

En neen dat moeten geen mega doelen zijn.

Doelen allerlei:

* Hoe kom ik de dag door? 

* Als ik vandaag 5x een positieve opmerking maak ben ik blij. 

* Als ik rustig kan blijven.

* Eens lachen naar mijn collega's.

* Een onbekende goedendag zeggen.

.....


Je kan genoeg doelen stellen. En eenmaal je de kleine doelen onder de knie hebt, kan je gaan voor de grotere.


Wat doe jij?

Blij jij liggen in het water?

31 Jan

"Een monnik besloot alleen te mediteren, weg van zijn klooster. Hij nam zijn boot naar het midden van het meer, legde hem daar vast, sloot zijn ogen en begon te mediteren.

Na een paar uur ongestoorde stilte, voelde hij plotseling de aanraking van een andere boot, die tegen de zijne botste.

Met zijn ogen nog steeds gesloten, voelde hij zijn woede opkomen, en tegen de tijd dat hij zijn ogen opende, was hij klaar om te schreeuwen naar de bootman, die zijn meditatie zo zorgeloos had verstoord.

Maar toen hij zijn ogen opende, was hij verrast om te ontdekken, dat het een lege boot was die op zichzelf was geslagen. Het was waarschijnlijk losgeraakt en dreef naar het midden van het meer.

Op dat moment had de monnik een groot besef. Hij begreep dat de woede in hem was; het had alleen de aanraking van een extern object nodig om het uit hem te lokken.

Vanaf dat moment, wanneer hij iemand tegenkwam die hem irriteerde of tot woede uitlokte, herinnerde hij zichzelf eraan dat de andere persoon slechts een lege boot was, de woede zat in hem."


Hoe reageer jij soms naar jouw omgeving toe? Net zoals de monnik zijn eerste reactie?

Kan jij je emotie onder controle houden?


Soms moet je eens stoom afblazen, maar let op waar en bij wie jij dit doet?

Zorg dat je de personen niet raakt die er voor jou zijn. Die jou graag zien.

Ik heb dit gisteren ook weer meegemaakt. Mij beginnen opjagen in kleine zaken. En ik voelde de frustratie komen. En ik wist dat ik mijn vriendin niet mocht wegjagen. Dus ging ik naar mijn bureau, weg om haar niet te kwetsen. Omdat dit een les was voor mij. 

Ik die moet leren omgaan met onrecht. Iets waar ik het tot nu toe nog moeilijk mee heb. Het onrecht dat anderen word aangedaan. Ik moet dan leren om dat van mij af te zetten. En net als de monnik hierboven weet ik dat het in mij zit. Het is aan mij om hier mee om te leren gaan zonder mijn naaste te kwetsen.

En daarvoor ben ik het universum dankbaar.

Jawel ik ben dankbaar voor mijn frustratie. En wel om volgende reden, ik besef nu dat ik deze les moet leren. En als ik ze nu niet leer, zal er wel weer een andere situatie, op mijn pad komen die dezelfde reactie losmaakt.

Ik ben er mij nu goed bewust van om welke reden ik gefrusteerd word. Wat dan weer een stap vooruit is, in mijn proces van groeien. Nu nog een manier vinden om er mee om te gaan en dan kan deze les afgevinkt worden.


Ben jij bewust van de lessen die jij krijgt in jouw leven? 

Weet je dat je een les krijgt? Of reageer jij en denk je er niet bij na?